《試裝、準備、自信+魅力_課程》林昭坤老師 (二)

第二屆脊髓損傷美人及鬥士選拔
20160820
如何自我要求/如何上台不緊張
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昭坤老師為自己努力參與學習的經驗資歷

與其礙在現場卡人進出的動線，試完禮服後，還是識趣地默默走人，離開混亂養眼的試裝現場，比較不會招眾怒。

正巧，聽雅萱說台南輪椅界的第一帥講師林昭坤老師，早早就在中庭整理著備課的資料與最後修正。

難得有機會看帥哥，就再次以高超技術開著我的電輪紅不讓，驚險卻平安的保住了雅萱家大門，成功推過門廊。

一出門，就看到背著的阿良(劉建良)，坐在花圃旁的矮磚牆上……
「阿良唯……你怎麼那麼早~~」高大風趣的劉建良很難讓人對他印象模糊。
雖然只在前一次上課時相處過，但是卻可以讓人覺得，和他打屁開玩笑是絕對安全的。今天，他還在最後下午的課程結束時，很貼心地做了一件，會讓全世界女人愛上他的暖男之舉。

獨立前來上課的頸椎學員林森，

即使不方便，還是全日參與課程。

因為沒有陪同者協助，

所以林森就比較不方便處理上廁所的事。

而阿良很貼心的協助林森，

將裝盛在寶特瓶中的尿液，拿到就近的廁所倒掉。

兩個男孩的自然互動，讓在旁的我覺得很溫暖感心。

所以我覺得一定要在長篇幅囉嗦的日記中，插入片段。

果然在和善良有愛心的谷關第一泰雅美男子打過招呼後，就看見昭坤老師和隨行的美女友人以及雅萱的牽手Jepoy坐在中庭側邊的低階木造平台上的休憩桌旁，認真地看著電腦……「那裏有斜坡道可以上來……」大概是看出了我四下打量過去的方式，他們同時指著另一個方向，讓我也可以過去。

幾次看到昭坤老師，或透過他fb的消息Po文，都能約略對他產生一種印象，覺得他是個很要求自我，以及堅持外在形象經營的男生。

而，其實我早在07年於中心接受職訓時，就聽過他的課程分享。並且在學員宿舍和他有過幾次短暫的交談。這幾次接觸之所以能夠印象深刻，其實是在於他說課時的態度與私下應對的內容有關。

因為不是很有機會能提及當年對昭坤老師的印象，所以也剛好藉著這次機會，在課後趁著昭坤老師還沒離開的用餐空檔，提到他讓我最印象深刻的一句話：「若不是因為意外事故導致我必須終生依靠輪椅，我想我是不可能有機會作為桌球國手。也正是因為我坐了輪椅，受到四肢癱瘓的傷害，我才會因為這轉變而成為桌球隊的國手……』。

昭坤老師 講課的簡報+題目

其實這些話印證著這幾年接收到有關於他的訊息，以及今日他專為我們設計有關於『如何自我要求/如何上台不緊張』的主題，將他所說與所做的做了一致性的結合：一個不停充實自己與尋找機會的脊髓傷友(他與一般頸椎傷友一樣，雙手、十指無法抓握)。

昭坤老師講課的方式很自在，或許是因為在場上課的選手也都是脊傷傷友，而且人數並不是很多，所以他很輕鬆地與我們同桌，控制著簡報內容的切換，分享提標內容。

這一天昭坤老師，還是很帥氣的在自己的穿著上，做了得體又具巧思的色系搭配。

他穿著略帶米色色澤，軍裝款的休閒白色長袖襯衫，俐落紮入酒紅色的長褲，再搭上與褲子同色系的休閒鞋，延伸下身腿長的線條，並將寬鬆的袖子挽起摺在手肘上；這若在一般人眼中，應該不大會特別提起。因為這樣子的打扮，或就只是日常出門休閒的輕鬆裝扮。

其實我除了在中心聽過朝坤老師的講課之外，有時也會耳聞一些相關於他的日常活動和工作方面的事情。更甚至的，偶有機會參與同一個活動，還會因為他和我外籍照顧者的交談，而聽到一些有趣的小八卦。在這些消息故事中，更是能一一拼湊出昭坤老師在今天課程中強調的課題『準備』。

前幾年，他的印尼籍照顧者和我的照顧者聊天，說到昭坤會在有出門行程時，提早起床做準備。所以凌晨四五點就早起，盥洗、保養、換裝……這些，就要花去一到兩個小時的時間。我想這就是，他雖然已年過四十、他雖然手腳不方便，但是卻還是在每個出席的場合，容光煥發的原因。

我的自我介紹課後筆記

這並不容易。四肢癱瘓、坐著輪椅，卻能十餘年如一日的，保持自我要求的動力。

當他說到自在與自律的時候，強調了在居家和外出場合，他還是會維持基本的儀容打理，並且將就如同我們雙腳一樣的輪椅，常做清潔與保養的工作，讓自己內外在能保持在他期許自己的標準值。而對於身體的照顧，他也花了些時間與學員分享，該如何讓自己更健康、更有精神，以利於自己的生涯與職涯規劃，才不致因身體狀況出了問題，而中斷了原來預期好的規劃。

最後統整了前面的鋪陳，昭坤回到如何克服上台的緊張情緒，以及將自己第一次被趕鴨子上架，作生命故事分享講師的經驗，與這一路走來，他是以什麼樣的方式充實生命，還有自己積極參與一些能嘗試的體驗活動。然後，將這些轉換為滋養自己的歷程，讓自己藉由這些“學習”，能有更完整紮實的能量激發。

於是，用餐前的最後半小時課程，除了觀看第一屆兩位奪冠的參賽佳麗，在選拔現場自我介紹的影片段落之外，還讓幾位課堂的學員也上台練習，三分鐘自我介紹的練習。

主辦單位提供的評分架構

在毫無心理準備的狀況下，直接當眾做介紹練習，當然不易。尤其在沒有足夠的準備和經驗下~~(這讓我想到自己在第一次分享自己傷後的故事，我整個淚崩、哭到不行。當然沒經驗和緊張，是讓自己情緒失控的主因之一。)

然而，即使有過公眾場合講說的經驗，在陌生的議題，或沒有完整做足準備功夫，出錯也還是時而有之。就如昭坤說的，對於場合、聽眾、議題…還是要有適當的掌握性，和完整的準備。這就是為什麼他一定會在約定課程的時間之前，早早就到現場再次檢視自己的準備資料，以及了解場地與硬體設施的狀況。

最後在下課前，昭坤和雅萱在最後做出直接的回饋指導，將儀表、態度、語氣、內容……等，需要注意的要點，中肯的做出建議分享。而我也臨場以手機做了些簡單的筆記，當做準備的內容段落參考。主辦單位也因為讓參賽者能有更充分的資訊，就在參賽者的LINE群駔中，以詳盡的評分標準和內容架構，並提供第一屆參賽選手擬的介紹文稿，讓大家能更能掌握自我介紹的準備方式。